护墙板和涂料对墙面的损伤程度取决于多种因素，包括材料的质量、施工方式、环境条件等。一般来说，护墙板对墙面的损伤较小，因为它的安装不会直接接触墙面，而是通过卡槽或粘合剂固定在墙面上，不会对墙面造成划伤或损坏。同时，护墙板本身也具有一定的抗冲击、防潮、防污等性能，能够更好地保护墙面。

相比之下，涂料对墙面的损伤相对较大。涂料的施工需要直接接触墙面，如果墙面有凹凸不平或者有裂缝等问题，涂料可能会填满这些缺陷，造成视觉上的不平整。此外，涂料的抗冲击性能相对较差，容易受到外力的损伤，如挂画、挂衣服等，可能会导致漆面划伤或脱落。

综上所述，护墙板对墙面的损伤较小，而涂料对墙面的损伤相对较大。如果想要减少对墙面的损伤，可以考虑使用护墙板或者其他墙面材料进行保护。